Аэройога студия Владимирская

Аэройога фитнес зал приглашает всех желающих на тренировки йоги в гамаках.

У нас есть несколько тренировочных программ:

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.

Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Также выполняем обучение тренеров йоги, включающее в себя базовые навыки и тренировочные методики стретчинга, фитнеса в гамаках, йоги. Обучение подойдет для всех, кто собирается работать тренером йоги, а также тех, кто уже считается спортивным тренером, хочет повысить свою квалификационную подготовку и получить лицензию на тренировочную деятельность.

Аэройога — это укрепление здоровья, психологическая разгрузка, развивающие упражнения на различные группы мышц, формирование правильной осанки и релаксация всего организма.